Guía oficial de INONI · Sistema de capas
Cómo vestirse para montar en bicicleta: El sistema completo de capas de INONI
No existe el mal tiempo, solo la ropa inadecuada. Aprende sobre la ingeniería del microclima en el ciclismo, consulta la matriz de selección de ropa para temperaturas que van desde el calor sofocante hasta el frío extremo, y descubre cómo entrenar con total comodidad durante todo el año.
¿Qué ropa usar? Consulta la temperatura exterior
El ciclismo es un deporte único: el cuerpo genera una enorme cantidad de calor, pero el flujo de aire lo enfría implacablemente. La siguiente tabla sugiere una configuración probada para cada estación.
Máxima termorregulación y protección UV
Conjunto: Sudadera de malla sin mangas (que absorbe el sudor antes de que la camiseta se pegue al cuerpo) + camiseta ultraligera de carretera o gravel (p. ej., Pro Tour 217/282culotte de ciclismo 555/573 con badana 7h+. Una sudadera sin mangas es imprescindible: evita que el pecho se enfríe en los descensos.
Camiseta de manga corta + chaleco cortavientos en el bolsillo
El conjunto: Sudadera de poliamida de carbono + Maillot de manga corta Pro Tour + Culotte de ciclismo. La pieza clave: el chaleco cortavientos V85 2.0 Windy , enrollado en el bolsillo trasero. Te lo pones por la mañana, te lo quitas cuando hace sol y te lo pones en los descensos largos.
Camiseta base + Maillot de ciclismo + Protección articular
Conjunto: Sudadera de manga corta o larga + maillot de ciclismo ajustado Pro Tour 260.16 + culotte de ciclismo con calentadores de rodillas/piernas (o mallas de transición) + chaleco V85. Recuerda: ¡las rodillas, si la temperatura baja de 15 °C, necesitan protección contra el líquido sinovial!
Sudadera térmica + sudadera + chaqueta cortavientos
Conjunto: Sudadera térmica Primaloft o Merino + sudadera térmica 260.16 + 301 Windy o 317 Classic con membrana Zero Wind + pantalón largo aislante con forro + cubrezapatos ligeros y guantes de dedos largos.
Protección de invierno: Merino + Membrana Zero Wind + SuperRoubaix
Conjunto: Ropa interior de expedición INONI 100 % merino + sudadera térmica + chaqueta de invierno 390 2.0 Night Rider (con reflectores de 360°) o 327 2.0 SuperRoubaix + pantalones de invierno aislantes con membrana cortavientos en los muslos + guantes de invierno, calentador de cuello de merino y cubrezapatos de neopreno.
4 reglas de hierro de la ropa de ciclismo
La diferencia entre la congelación amateur y la equitación profesional radica en comprender las leyes de la física y la termodinámica del cuerpo.
La regla de los primeros 10 minutos
Al salir de casa para entrenar, es normal sentir algo de frío. Al pedalear, los músculos generan entre 600 y 800 vatios de calor. Si al aire libre tienes una temperatura agradable, después de 15 minutos de pedaleo estarás empapado en sudor, lo que te provocará hipotermia inmediata en el primer descenso.
Factor de sensación térmica
Un ciclista genera su propio viento. Al ir a 30 km/h a 10 °C, la sensación térmica en el pecho es de tan solo 4 °C. Por lo tanto, una barrera cortavientos ajustada (chaleco o membrana V85) en la parte delantera del cuerpo es más importante que el forro polar más grueso.
Cebolla contra una chaqueta gruesa
Las microcapas de aire atrapado entre las prendas proporcionan un aislamiento térmico óptimo. Además, el sistema de capas permite una flexibilidad total: abre la chaqueta para ascender, ciérrala en la cima y ponte el chaleco para descender.
Ropa interior ZERO debajo de los pantalones cortos
Una regla fundamental del ciclismo: los pantalones cortos acolchados solo deben usarse directamente sobre la piel. La ropa interior normal se sube, sus costuras gruesas se clavan en la ingle y el algodón retiene la humedad, lo que garantiza rozaduras dolorosas tras solo una hora sobre el sillín.
Explora las capas individuales del sistema.
La ropa adecuada para ciclismo es fruto de un proceso de ingeniería preciso: desde la rápida evacuación de la humedad, pasando por la aerodinámica y el control del microclima, hasta una protección total contra la lluvia y el viento. Haz clic en cada nivel para conocer el orden y la función de cada elemento.
Prendas interiores y sudaderas
La primera línea de contacto con la piel. Absorbe la humedad antes de que la camiseta se adhiera al cuerpo. Comparación entre malla de verano, poliamida con fibra de carbono (Carbon), Primaloft y lana merino.
Guía de ropa interior (Capa 1) →
Almohadillas de ciclismo INONI
Se usa directamente sobre la piel (sin ropa interior). La clave de todo pantalón corto y la solución para evitar el entumecimiento en carreras de más de 100 km. Análisis de firmeza, hidrofobicidad y crema SMARRR.
Guía de inserción 3D →
Maillots de ciclismo
La segunda piel del ciclista. Desde maillots de malla ultraligeros para climas cálidos hasta cortes Pro Tour con mangas aerodinámicas acanaladas. Aprende a combinar un maillot con una sudadera y un chaleco para los descensos.
Guía de camisetas (Capa 2) →
Pantalones cortos de ciclismo (cortos)
El elemento más importante para la comodidad en el sillín. Los paneles de compresión anatómicos reducen la vibración muscular, mientras que los puños de micromalla de silicona mantienen la pierna en su sitio sin clavarse en el muslo.
Guía de pantalones cortos (Capa 2b) →
Pantalones largos de ciclismo
Proteja sus rodillas por debajo de los 15 °C. Tres tecnologías avanzadas: aislamiento DWR de teflón para la lluvia y el frío, protección invernal ZeroWind contra las heladas y la serie 699 Gravel con amplios bolsillos de carga.
Guía para pantalones largos →
Sudaderas y mangas largas de ciclismo
Una prenda clave para la temporada de transición (primavera/otoño). Confeccionada con la sudadera con capucha Pro Tour 260.16 2.0, un éxito de ventas, el lujoso tejido Pro Sands y los modelos Aqua Shield. Calidez sin sensación de sauna.
Guía de sudaderas (Capa 2.5) →
Chaquetas y chalecos de ciclismo
La protección definitiva contra los elementos. La chaqueta impermeable insignia 307 2.0 con membrana eVent®, las chaquetas de invierno reforzadas 390 2.0 Night Rider y el chaleco ultraligero plegable V85.
Guía de la chaqueta (Capa 3) →
Accesorios de ciclismo
La periferia del cuerpo pierde calor más rápidamente. Gorros para casco ZeroWind, calentadores de brazos aislantes A26/A28, cubrezapatillas anatómicos AirTunel, bufandas multifuncionales y toallas Viva El Ciclismo.
Guía de accesorios →
