Guide officiel INONI · Système de superposition
Comment s'habiller pour faire du vélo : le système de superposition complet INONI
Il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements. Découvrez les principes de l'optimisation du microclimat à vélo, consultez notre guide des vêtements adaptés aux températures extrêmes, et apprenez à vous entraîner confortablement toute l'année.
Que porter ? Regardez la température extérieure
Le cyclisme est un sport unique : le corps génère une chaleur intense, tandis que le flux d’air vous rafraîchit impitoyablement. Le tableau ci-dessous propose une configuration éprouvée pour chaque saison.
Juin – Août
Thermorégulation maximale et protection UV
Ensemble : Sweat-shirt sans manches en mesh (évacue la transpiration avant que le maillot ne colle à la peau) + maillot ultraléger route ou gravel (ex. : Pro Tour 217/282cuissard 555/573 avec peau de chamois 7h+. Le sweat-shirt sans manches est indispensable : il protège du froid dans les descentes.
Mai, Septembre
Manches courtes + gilet coupe-vent dans la poche
L'ensemble : sweat-shirt en polyamide carbone + maillot Pro Tour à manches courtes + cuissard. La pièce maîtresse : le gilet coupe-vent V85 2.0 Windy , roulé dans la poche arrière. On l'enfile le matin, on l'enlève en plein soleil et on le remet pour les longues descentes.
Avril, Octobre
Base + Maillot de cyclisme + Protections articulaires
Ensemble : Sweat-shirt à manches courtes ou longues + maillot cycliste ajusté Pro Tour 260.16 + cuissard cycliste avec genouillères/jambières (ou collant de transition) + gilet V85. Attention : les articulations des genoux doivent être protégées contre les frottements du liquide synovial lorsque la température descend en dessous de 15 °C !
Novembre, Mars
Sweat-shirt thermique + sweat-shirt + veste coupe-vent
Ensemble : Sweat-shirt thermique Primaloft ou Merino + sweat-shirt thermique 260.16 + 301 Windy ou 317 Classic avec membrane Zero Wind + pantalon isolant long avec insert + couvre-chaussures légers et gants à doigts longs.
décembre à février
Équipement d'hiver : Mérinos + Membrane Zero Wind + SuperRoubaix
Ensemble : sous-vêtements d'expédition INONI 100 % mérinos + sweat-shirt thermique + veste d'hiver 390 2.0 Night Rider (avec réflecteurs à 360°) ou 327 2.0 SuperRoubaix + pantalon d'hiver isolé avec membrane coupe-vent sur les cuisses + gants d'hiver, cache-cou en mérinos et couvre-chaussures en néoprène.
4 règles d'or des vêtements de cyclisme
La différence entre le ski amateur et le ski professionnel réside dans la compréhension des lois de la physique et de la thermodynamique du corps.
La règle des 10 premières minutes
Lorsque vous partez vous entraîner, il est normal d'avoir un peu froid. À vélo, les muscles sollicités génèrent entre 600 et 800 watts de chaleur. Si vous avez suffisamment chaud à l'extérieur, après seulement 15 minutes de vélo sur route, vous serez trempé de sueur, ce qui entraînera une hypothermie immédiate dès la première descente.
Facteur de refroidissement éolien
Un cycliste crée son propre vent. À 30 km/h par 10 °C, la température ressentie au niveau de la poitrine n'est que d'environ 4 °C. Par conséquent, une protection coupe-vent étanche (gilet ou membrane V85) sur le devant du corps est plus importante qu'une polaire très épaisse.
Oignon contre une veste épaisse
Les microcouches d'air emprisonnées entre les vêtements offrent une isolation thermique optimale. De plus, le système de superposition permet une flexibilité totale : ouvrez la veste pour l'ascension, puis fermez-la au sommet et enfilez le gilet pour la descente.
Sous-vêtements ZERO sous les shorts
Règle d'or du cyclisme : les cuissards rembourrés doivent être portés à même la peau. Les sous-vêtements classiques remontent, leurs coutures épaisses irritent l'aine et le coton retient l'humidité, ce qui garantit des frottements et des douleurs après seulement une heure.
Explorez les différentes couches du système
Sous-vêtements thermiques et sweat-shirts
Un indispensable de toute tenue. Il évacue l'humidité de la peau. Comparaison entre le mesh d'été, le polyamide renforcé de fibres de carbone, le Primaloft et la laine mérinos.
maillots de cyclisme
L'essentiel de la tenue : aérodynamisme, poches ergonomiques, respirabilité. Aperçu des modèles 217 route, 213 polyvalent et 282 gravel.
cuissard de cyclisme
L'élément le plus important pour le confort en selle. La conception du harnais, les matériaux de compression et les coussinets sont choisis en fonction du temps passé en selle.
Sweat-shirts de cyclisme
Une couche isolante de transition pour des températures entre 5 et 15 °C. Le sweat à capuche Pro Tour 260.16 2.0 et les sous-vêtements thermiques SuperRoubaix, best-sellers.
Vestes et gilets
Une protection extérieure contre les éléments : le gilet ultraléger V85 Windy, la veste à membrane 307 2.0 avec coutures étanches et les vestes d'hiver 390 Night Rider.
pantalon de cyclisme long
Protection des genoux en dessous de 15°C : pantalon léger AEROLIGHT 551 Lycra, pantalon isolé Teflon DWR, pantalon d'hiver avec membrane ZeroWind 690 et pantalon cargo gravel 699.
Accessoires de cyclisme
Protection pour les parties périphériques du corps : chaussettes LC zone, bonnets de baseball et bonnets isolés, couvre-chaussures AirTunel, mitaines A26, écharpes buff et une serviette à séchage rapide.
inserts de cyclisme INONI
Un aperçu complet des coussinets de cyclisme : des modèles en mousse éprouvés aux innovations de l’impression 3D N3X. Le choix du coussinet dépend de la durée de la sortie (3 h, 6 h, 7 h et plus), de la crème SMARRR et du positionnement sur le vélo.
